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科學刷牙應該注意什么問題

來源:非凡醫院 時間:2019/4/17 關鍵詞:

 # 非凡 · 健康說 # 

牙齦萎縮是一種因牙周病引發的口腔疾病,在牙齦底部有牙結石,牙結石會造成牙齦萎縮、牙齒松動脫落等。而保持良好的刷牙習慣,能減少牙結石的堆積。

但牙科醫師告訴你,如果刷牙方式不正確,不僅刷不干凈,還有可能造成機械性牙齦萎縮!


1、刷牙方式不對,牙齦萎縮找上門來!

機械性牙齦萎縮屬于病理性牙齦萎縮的一種,多見于橫向刷牙習慣者。橫刷法是一種沿習久、且普遍的刷法,其方法是將刷毛的尖端與牙齒表面接觸,作向前向后拉鋸式的刷牙動作。

橫刷法的缺點主要是不能適應口腔解剖形態上的要求,不能刷凈牙齒,特別是難以洗刷牙齒的舌面和兩牙之間的縫隙,也不能達到按摩牙齦的目的,而且容易引起牙體硬組織和牙齦的損傷。為此,我們應該放棄這種不良的橫刷法,而應采用正確的刷牙方法。



科學的刷牙方法應該注意這4點

1、刷牙方向

科學的刷牙方式應順著牙縫上牙從上往下刷,下牙從下往上刷,能有效清潔牙縫里的各種食物殘渣。然后把牙刷和牙齒垂直刷幾下,再把舌頭尖部也刷刷。刷牙時要盡量避免刷到牙齦,以防弄傷牙齦。同時要注意口腔兩邊里面的牙齒也要刷到。

2、刷牙力度

刷牙時很多人用勁過大,以為這樣才能刷干凈,但其實很容易造成牙齦出血。長久后會損害牙齦和牙齒。因此刷牙時用力要均勻一些,且不能用力過猛。

3、刷牙時間

很多人以為刷牙的目的是清除食物殘渣,其實僅用清水漱口就可以清除掉90%以上的食物殘渣,而認真刷牙的真正目的是消滅牙菌斑。專業的口腔醫生建議每顆牙齒每次不宜少于4秒的清潔時間,按一個健康成人32顆牙齒計算,也就是每次刷牙應至少在2分鐘以上。

4、選擇合適的牙刷

不是牙刷越大,刷毛越硬,清潔效果就越好。每個人的牙齒有大有小,牙刷過大,在口腔內執行任務會不夠靈活,牙刷過小,又無法完成大面積的口腔清潔工作。刷毛應盡量選擇軟硬適中的,太硬的話會劃傷牙齦,太軟的話則達不到很好的清潔效果。


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